LA
PREVENCIÓ DE LA OBESITAT INFANTIL
Marc conceptual:
Introducció
La obesitat és un important problema de salut pública al
nostre país, amb una tendència que ha anat augmentant dramàticament en els
últims anys, probablement degut als canvis en els diferents estils
d’alimentació, amb un increment en el consum de greixos i sucres i una
disminució de l’activitat física, especialment en les ciutats, en les quals
s’estableix un gran nombre d’hores a les activitats sedentàries, com mirar la
televisió o treballs on s’ha d’estar assegut moltes hores. La obesitat és
causada per un consum d’energia (calories) superior al desgast energètic, és a
dir, per un balanç energètic positiu, el que comporta depositari l’energia
ingerida en excés en forma de greixos.
Actualment la obesitat està considerada com a una
malaltia en si mateixa i un factor de risc per a altres malalties cròniques.
Proposta d’intervenció
FAMILIA
|
ESCOLA
|
ENTORN
|
- Realitzar activitats físiques amb família
quan sigui possible.
- Ús restringit per part dels pares a la TV,
vídeo- jocs, ordinadors…
- Evitar menjar precuinat (fastfood).
- Estimular el joc i organitzar jocs comuns.
-Seguiment de dietes.
- Patrons de menjars familiars.
- Alimentar bé el nen/a des del seu naixement.
- Evitar menjar davant de la televisió.
- Preparar un esmorzar saludable.
-Dormir com a mínim 8 hores, no variar l’horari
de son.
-Compartir taula entre els membres de la
família almenys tres menjades per setmana.
|
- Intentar que a l’hora de pati els alumnes practiquin algun esport.
- Incrementar les hores d’educació física, fer exercici almenys dos dies
a la setmana.
- Evitar el transport públic i afavorir l’accés a l’escola amb bicicleta,
caminant, etc.
- Recomanar a les famílies que facin un esmorzar
saludable.
- Donar un esmorzar saludable a l’escola (fruita, llet, suc…).
-Informar els nen/es sobre la bona alimentació.
- Donar més importància a l’educació física.
- Estimular el joc,organitzar jocs comuns.
- Explicar i deixar clar els riscos de la obesitat als alumnes.
|
- Crear més zones d’esbarjo, zones segures, ben cuidades i accessibles per
a tothom.
- Fer alguna conferencia parlant de l’obesitat i dels trastorns
alimentaris.
- Publicitat sobre una bona alimentació.
- Organitzar excursions i activitats per la comunitat (ex: excursions
nocturnes).
- Invertir recursos econòmics en el desenvolupament de programes eficaços
per la prevenció de la obesitat.
- Convèncer els pares i mares que els hàbits de vida saludable s’inicien
des de ben petits.
|
Bibliografia
·
Corbella, J. (2011). Compartir mesa con los
padres mejora la dieta de los jóvenes. La Vanguardia- 26-5-2011 (3
pàgs.)
·
García
Mérida, MJ. & Ruiz Pons, M. (2009). Protocolo
de actuación en obesidad infantil.
·
Marganto, C.
( 2011). Factores de riesgo o vulnerabilidad asociados a los
trastornos de la conducta alimentaria. Infocop. Pàgs. 8-12
Webgrafia
·
www.fundacionunae.com
